Running Workouts by Verv

VERV-এর মাধ্যমে আল্টিমেট রানিং অ্যাপের মাধ্যমে সঠিক উপায়ে সুস্থ হন

এটি Google Play-তে প্রথম চলমান অ্যাপ যা বিশেষভাবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ওয়াশিংটন পোস্ট, অ্যাপলইনসাইডার এবং হাফিংটন পোস্টে বৈশিষ্ট্যযুক্ত, রানিং অ্যাপটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে আপনাকে সহায়তা করার জন্য একটি পরীক্ষিত এবং পরীক্ষিত সমাধান এবং সেই স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে।

🗓️ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার বিশ্ব

সুস্থতার জন্য হাঁটা: অ্যাপের মূল ফিটনেস পরিকল্পনাগুলির মধ্যে একটি। এটি ক্যালোরি বার্ন বাড়ানো এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির লক্ষ্যে। প্রোগ্রাম ওয়ার্ম আপ, হাঁটা এবং ঠান্ডা নিচে একত্রিত. যাদের স্বাস্থ্যের কোন অবস্থা বা একটি আসীন জীবনধারা আছে তাদের জন্য দুর্দান্ত কারণ এটি জিনিসগুলি সহজ করে।

দৌড় শুরু করুন: এই প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা দৌড়াতে নতুন এবং ডান পায়ে শুরু করতে চান।

ভাল স্বাস্থ্যের জন্য দৌড়ানো: এই স্বাস্থ্য-বর্ধক পরিকল্পনা আপনাকে চর্বি পোড়াতে এবং আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে এবং দ্রুত সাহায্য করে।

RUN 5K: এটি একটি চলমান পরিকল্পনা, যা একটি পালঙ্ক দ্বারা 5k পর্যন্ত পরিচালিত হয়, যা আপনাকে আপনার দৌড়ের দূরত্ব বাড়াতে সহায়তা করে।

RUN 10k: এটি একটি সম্পূর্ণ 10k রানিং প্ল্যান, পরিকল্পনার শেষ নাগাদ আপনার পালঙ্ক থেকে 10k রান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

হাফ ম্যারাথন: যারা 21k দৌড়ের জন্য প্রস্তুত হতে চান তাদের জন্য একটি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। একটি সহজ অ্যাপে একটি হাফ ম্যারাথনে আপনার ব্যক্তিগত পালঙ্ক।

ম্যারাথন: যারা 42k দৌড়ের জন্য প্রস্তুত হতে চান তাদের জন্য একটি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা৷ একটি ম্যারাথনে আপনার ব্যক্তিগত পালঙ্ক যা আপনাকে পেশাদার রানারের মতো আচরণ করে।

🏃🏻 ফ্রি রান

একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট বিকল্প যদি আপনি কোনও ওয়ার্কআউট পরিকল্পনায় আটকে না রেখে দৌড়াতে চান তবে আপনার রান ট্র্যাক করতে চান। আপনি স্মার্ট জিপিএস চলমান সরঞ্জাম এবং একটি অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকারের মাধ্যমে আপনার দৌড় ট্র্যাক করবেন।

🍏 খাবারের পরিকল্পনা এবং হাইড্রেশন

আপনি 4-কোর্স খাবার (ডায়েট মেনু) এবং ধাপে ধাপে খাবারের রেসিপি + প্রতিটি খাবার পরিকল্পনার জন্য একটি শপিং তালিকা সহ আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি খাবার পরিকল্পনা পাবেন। আমাদের স্মার্ট ওয়াটার ট্র্যাকার আপনার হাইড্রো কোচ হিসাবে কাজ করে এবং আপনাকে সারা দিন জল পান করতে সাহায্য করে (জল অনুস্মারক), স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখতে যাতে আপনি আপনার সেরা ওয়ার্কআউটগুলি করতে পারেন!

🏆 ফিটনেস মোটিভেশন আপনার হাতের মুঠোয়

বডি ট্রান্সফরমেশন একটি দুর্দান্ত ফিটনেস অনুপ্রেরণা বৈশিষ্ট্য! আপনার দৃশ্যমান অগ্রগতি দেখতে এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য একটি ভিডিওতে একাধিক আগে-পরের ছবি একত্রিত করুন।

ব্যক্তিগত কোচ: সুন্দর এবং যত্নশীল থেকে রুক্ষ এবং সামরিক-শৈলীতে আপনার পছন্দের একটি চলমান কোচ বেছে নিন। ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে চলমান অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে এবং আপনাকে ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করে।

ওয়ার্কআউট মিউজিক ক্লাসিক্যাল থেকে হিপ-হপ পর্যন্ত বিভিন্ন ঘরানার 1,000+ নতুন মিক্স অন্তর্ভুক্ত করে। ওয়ার্কআউট মিউজিক হল আপনার সত্যিকারের ফিটনেস অনুপ্রেরণা: এটি আপনাকে শক্তি যোগায় এবং আপনার ফিটনেস ওয়ার্কআউটগুলিকে আরও কার্যকর করে তোলে।

টিপসের মাধ্যমে আপনি শিখবেন কিভাবে দ্রুত এবং সঠিক উপায়ে ফিটার হতে হয়, আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্য সম্পর্কে, জুতা এবং পোশাক নির্বাচন করা, একটি চলমান রুট এবং চলমান পরিকল্পনা তৈরি করা এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে জানবেন। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার রুটিন বজায় রাখতে, খাদ্য পরিকল্পনা সম্পর্কে জানতে এবং খাবার পরিকল্পনাকারীর পরামর্শ পেতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য পুষ্টি এবং ডায়েট টিপসও রয়েছে।

বিস্তারিত ওয়ার্কআউট পরিসংখ্যান: আপনার পেস ট্র্যাকার, ক্যালোরি কাউন্টার, দূরত্ব ট্র্যাকার (কিমি এবং মাইল ট্র্যাকার), সময় ট্র্যাকার। চলমান ওয়ার্কআউটগুলি ট্রেডমিলে এবং বাইরে উভয়ই করা যেতে পারে।

Fitbit এবং Runkeeper-এর সাথে সিঙ্ক্রোনাইজেশন যাতে ট্র্যাক রাখা এত সহজ কাজ করা যায়।

আপনি যদি একটি প্রিমিয়াম সদস্যপদ আপগ্রেড করেন, তাহলে ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার Google Wallet অ্যাকাউন্টে অর্থপ্রদান করা হবে৷ আপনার মাসিক সদস্যতা প্রতি মাসে $9.99, বার্ষিক সদস্যতা প্রতি বছর $49.99। (স্থান অনুসারে মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে।) আপনার সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল করা হয় এবং বর্তমান সক্রিয় সাবস্ক্রিপশন মেয়াদ বাতিল করার অনুমতি না থাকে।

ক্রয়ের পরে আপনার Google Wallet অ্যাকাউন্টে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

গোপনীয়তা নীতি: https://slimkit.health/privacy-policy-web-jun-2023

শর্তাবলী: https://slimkit.health/terms-conditions